Sản Phẩm Chính Hãng Của bHip GLOBAL - bHip Việt Nam Độc Quyền Nhập Khẩu Và Phân Phối Tại Việt Nam

Cty TNHH b.Hip Việt Nam

[tintuc]Sở hữu vòng 1 săn chắc, đầy đặn luôn là ao ước của mọi chị em thời nay. Bởi lẽ, vòng 1 là một trong những bộ phận cơ thể hấp dẫn nhất của một người phụ nữ. Nó giúp họ trông hấp dẫn, quyến rủ hơn, tăng thêm độ tự tin cho phụ nữ trong cuộc sống hằng ngày. Nhưng điều đáng buồn là không phải mọi phụ nữ sinh ra đều nhận được ưu đãi với các cặp đôi hoàn hảo của bộ ngực phù hợp với chiều cao của mình, trọng lượng và nhân cách của mình.

Sau tuổi 25 thì hầu như những hi vọng làm tăng kích thước vòng 1 của các chị em phụ nữ sẽ rất khó khăn, núc đó lòng tự ti và mặc cảm của một người con gái trỗi dậy, lòng tôi đau như cắt.

Theo các chuyên khoa bác sĩ, yếu tố cấu thành nên ngực chủ yếu là cơ nâng ngực và các mô mỡ. Do đó, để làm ngực lớn và giúp ngực săn chắc hơn, bạn cần tác động vào các yếu tố này. Có thể thông qua chế độ ăn uống, các bài tập cho vòng 1 nở nang hay những cách massage ngực kích thích ngực phát triển.

Cách làm ngực to lên tự nhiên bằng bài tập thể dục


+ Cách làm ngực to ra với bài tập tạ tay

Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm ngực to nở, săn chắc và hiệu quả, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ (tầm từ 0,5 – 1,5 kg) là có thể bắt đầu bài tập này rồi.

Trước hết, bạn đứng hơi khum lưng về phía trước 45 độ, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều thẳng đứng ở hai bên tay, buông song song theo thân người.

Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ ra thẳng phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.






Thực hiện với cường độ nhanh khoảng 20 lần.

+ Cách làm vòng 1 to ra lên bằng bài tập tay không.

Bài tập 1: Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng.



Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác.

Bài tập 2: Nằm úp, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời ưỡn người nâng tay và chân lên xuống theo nhịp thở . Chân và tay chéo nhau nhịp nhàng đổi bên.


Thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 3 lần.

Bài tập 3: Nằm xấp, chống 2 bàn tay xuống đất vuông góc với cổ tay, 2 chân thẳng dọc theo thân người, điểm tiếp xúc với đất là mũi bàn chân. Tiếp theo bạn từ từ khụy củ trỏ khớp tay hạ thấp người xuống cho đến khi khớp trỏ và vai song song với người, đồng thười ưỡn cổ bàn chân đưa người về phía trước. Sau đó trả  về lại tư thế ban đầu.

Cứ như thế bạn thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 5 lần.




Cách làm ngực to nhanh chóng tự nhiên bằng cách massage ngực

Bạn nên thực hiện việc massage hàng ngày để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, có thể kết hợp với một số loại tinh dầu để thư giãn, hoặc một số loại kem giúp làm săn chắc bầu ngực của mình…




Đầu tiên việc bạn cần làm là tăng độ nóng bàn tay. Cách đơn giản nhất là xoa mạnh hai bàn tay với nhau dùng khăn ấm. Sau đó áp lên bầu ngực và bắt đầu Massage. Bạn nhẹ nhàng xoa hai bàn tay lên ngực theo đường xoáy tròn, trong khi tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay ngược lại.





Thực hiện 100 – 300 lần xoáy tròn như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây. Hãy nhớ luôn làm nóng bàn tay khi massage ngực để kích thích tuần hoàn máu cũng như làm săn chắc ngực.

Cách làm vòng 1 lơn hơn nhờ chế độ ăn uống hợp lí


Một trong những cách làm vòng 1 nở nang căng tròn hơn chính là việc tăng cường lượng Calo có trong thực phẩm hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có ích. Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.

Vậy thì đâu là các chất béo tốt và đâu là chấ béo xấu?

Sử dụng sữa đậu nành hàng ngày là cách làm ngực to lên nhanh nhất



Chất béo xấu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu.

+ Cách làm ngực to ra an toàn hiệu quả với hạt Lanh

Hạt lanh giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả

Mang hình dáng giống hạt mè nhưng vỏ cứng và to hơn, hạt lanh được biết đến như một loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần omega 3, phytoestrogen, estrogen… cực kỳ tốt cho cơ thể. Chính vì thế, bổ sung hạt lanh thường xuyên trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chị em tăng kích thước vòng 1 đều và an toàn.



Ở Việt Nam, bạn có thể tìm hạt lanh ở những siêu thị thực phẩm. Đây là loại thực phẩm chưa phổ biến nhiều, nên cơ thể bước đầu có thể chưa hấp thu kịp. Bạn cần bổ sung lanh từ số lượng ít đến nhiều. Có thể chế biến như một loại nước sinh tố hoặc các món ăn như một loại hạt đậu thông thường khác.

+ Cách làm vòng 1 to hơn với sinh tố hoa quả

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ luôn nằm trong TOP những cách làm ngực to tròn an toàn được các chuyên gia đánh giá cao. Trong số đó có thể kể đến việc sử dụng các loại sinh tố giúp nở ngực.



Các chị em có thể thường chuyên uống nước ép sinh tố từ hoa quả để vừa cải thiện vóc dáng, vừa tăng kích thước vòng 1 lại giúp làm đẹp da. Một số loại sinh tế giá bình dân nhưng có khả năng giúp ngực nở nhanh nhất như:

– Nước ép sinh tố đu đủ + sữa: Trộn lẫn đu đủ với một ít sữa xay nhuyễn và uống cách bữa ăn khoảng 1h. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin giúp nỡ ngực cực kỳ hiệu quả.



– Sinh tố bưởi + táo: Thành phần nước ép này chứa hàm lượng lớn vitamin C. Chị em có thể chia đều làm 2 cốc sáng – tối để cân bằng dưỡng chất.



– Sinh tố sữa + đậu nành: Không còn xa lạ, trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn các chất protein và lexithin và những thành phần giúp làm bầu ngực căng tràn, săn chắc. Đậu nành vừa dễ tìm, vừa dễ hấp thu, chị em có thể uống nước ép sinh tố từ hạt đậu nành, pha chút sữa để sở hữu ngực đẹp như ý.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ 0987 156 959 để được tư vấn miễn phí

Xem thêm : ipink tăng vòng 1 - fix giảm cân - iblue giảm cân [/tintuc]

Có thể bạn quan tâm

Sản phẩm liên quan